Wach Workshops Soweit nicht anders angegeben, melden Sie sich bitte im Bürgerhaus an:
Tel. 639 77 235 / ach@buergerhaus-barmbek.de.
Sa, 25. März, 15:30-18:30 creative coaching – Emotionen Grafik: Ingrid Schiller Freude, Ärger, Liebe, aber auch Wut und Scham sind Freunde des Lebens. In diesem Workshop nähern Sie sich kreativ und gestalterisch Ihren Emotionen an und geben ihnen ein Gesicht. Welche Kraft haben sie, worauf weisen sie mich hin, und wie gehe ich mit ihnen um? Gestalterische Übungen ermöglichen einen bewussteren Umgang mit Ihren Emotionen.
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Mo, 27. März, 18:00-20:00 Geocaching Foto: Cache near Spilberk Castle / wikimedia Geocaching – die Schnitzeljagd mit GPS und Internet. Dieser Workshop vermittelt Einsteigern alle grundlegenden Informationen, die für eine erfolgreiche Schatzsuche über das Portal www.geochaching.com erforderlich sind. In dem anschließenden Outdoorteil gehen die Teilnehmer auf eine erste gemeinsame Suche nach einer „Dose“ in der Nähe. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. (mehr …)
Sa, 8. April, 15:30-18:30 creative coaching – Selbstbild / Fremdbild Foto: Ingrid Schiller Wie nehme ich mich wahr, wie möchte ich gern gesehen werden? Wie sehen mich die Anderen? Stimmen die Bilder weitgehend überein oder gibt es Diskrepanzen? Wir beschäftigen uns spielerisch und kreativ mit den unterschiedlichen Sichtweisen. Ein klareres Selbstbild erleichtert den Kontakt zu unseren Mitmenschen und das Erkennen und Klären von Konflikten. (mehr …)
So, 23. April, 11:00-15:00 Duft – Qi Gong (Xiang Gong) Teil 1 Foto: Martina Wandke Duft ist eine buddhistische Metapher für Leere, also für den ruhigen, nicht abschweifenden Geist. Duft deutet hier auf eine frei fließende Energie hin und bedeutet wörtlich Duft-Übung. Das Duft – Qi Gong besteht aus 2 Teilen zu je 15 Übungen, mit denen der Körper entgiftet und der Energiefluss verbessert wird.
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Sa, 29. April, 10:00-12:00 HALTUNG! – Alles eine Frage der Haltung? Ja! Foto zeigt 3 Körperhaltungen Foto: Corinna Köllner Rückenbeschwerden, Schmerzen und Müdigkeit sind oftmals die Folgen einseitiger Körperhaltungen und Belastungen im Alltag. In diesem Workshop lernen wir was eine physiologische Körperhaltung ist, was sind Dysbalancen? Und wie entstehen sie? Wie unterstützen wir unsere Wirbelsäule? Wir werden Übungen kennenlernen, die unseren Körper stärken, eine gesunde Haltung fördern (mehr …)
Sa, 29. April, 15:30-18:30 Müttervision Foto: Sabine Treeß Dieser Nachmittag ist eine Einladung, sich zu entspannen, Kraft zu schöpfen und Visionen zu entwickeln für den eigenen Weg als Frau mit Kind/ern. In schamanischen Traumreisen, Naturmeditationen und im Kreativem Gestalten verbinden wir uns mit tieferen Kraftquellen unserer Seele, lassen wir alte, einschränkende Mutterbilder los und spüren: Wer bin ich eigentlich (mehr …)
Sa, 29. April, 10:00-14:00 Digitale Fotografie – Mit der Kamera auf DU Foto: Joachim Hoppe Dieser Workshop richtet sich sowohl an den fotografischen Laien, sowie an den engagierten Hobbyfotografen. Also an alle, die Spaß an der Fotografie haben. Es werden Grundlagen vermittelt, um die vielfältigen Möglichkeiten besser verstehen und anwenden zu können. Anhand gestellter Aufgaben wird die Theorie in die Praxis umgesetzt. Das Seminar endet mit einer gemeinsamen Bildbesprechung. (mehr …)
Sa, 6. Mai, 10:00-14:00 Digitale Fotografie – Mit der Kamera auf DU Foto: Joachim Hoppe Dieser Workshop richtet sich sowohl an den fotografischen Laien, sowie an den engagierten Hobbyfotografen. Also an alle, die Spaß an der Fotografie haben. Es werden Grundlagen vermittelt, um die vielfältigen Möglichkeiten besser verstehen und anwenden zu können. Anhand gestellter Aufgaben wird die Theorie in die Praxis umgesetzt. Das Seminar endet mit einer gemeinsamen Bildbesprechung. (mehr …)
Sa, 13. Mai, 15:30-18:30 creative coaching – Courage Vogel frei Foto: Ingrid Schiller Ein selbstbestimmtes Leben braucht Courage. Z.B. die Courage, sich Wünsche und Bedürfnisse zu erlauben, Mut zu Schritten, die zu gewünschten Zielen führen oder die Courage, bestimmte eingeschliffene Verhaltensweisen im richtigen Moment bleiben zu lassen. Imaginierte und kreative Methoden helfen, individuell unterstützende Wege aufzuzeigen, um Herausforderungen couragiert zu leben. (mehr …)
So, 14. Mai, 11:00-15:00 Duft – Qi Gong (Xiang Gong) Teil 2 Foto: Martina Wandke Vertiefen und Praxis von Duft Qi Gong Stufe 1 + 2
Duft – Qi Gong 2 besteht ebenfalls aus 15 Übungen, die auf die 15 Übungen aus Teil 1 aufbauen. Zur Bewegung der Arme kommt eine wiegende Bewegung der Hüfte dazu; der ganze Körper wird in schwingende Bewegung versetzt. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. (mehr …)
Sa, 20. Mai, 10:00-12:00 HALTUNG! – Alles eine Frage der Haltung? Ja! Foto zeigt 3 Körperhaltungen Foto: Corinna Köllner Rückenbeschwerden, Schmerzen und Müdigkeit sind oftmals die Folgen einseitiger Körperhaltungen und Belastungen im Alltag. In diesem Workshop lernen wir was eine physiologische Körperhaltung ist, was sind Dysbalancen? Und wie entstehen sie? Wie unterstützen wir unsere Wirbelsäule? Wir werden Übungen kennenlernen, die unseren Körper stärken, eine gesunde Haltung fördern (mehr …)
Sa, 27. Mai, 15:30-18:30 Müttervision Foto: Sabine Treeß Dieser Nachmittag ist eine Einladung, sich zu entspannen, Kraft zu schöpfen und Visionen zu entwickeln für den eigenen Weg als Frau mit Kind/ern. In schamanischen Traumreisen, Naturmeditationen und im Kreativem Gestalten verbinden wir uns mit tieferen Kraftquellen unserer Seele, lassen wir alte, einschränkende Mutterbilder los und spüren: Wer bin ich eigentlich (mehr …)
Sa, 27. Mai, 10:30-15:30 Kochclub – Koche Dein veganes Vier-Gänge-Menü Foto: Regine Schramm Wie geht veganes Kochen? Möchtest Du ein veganes Menü für Deine Gäste kochen? Suchst Du Anregungen für das Familienessen ohne Fleisch? In diesem Koch-Workshop lassen wir uns inspirieren durch leckeres Gemüse, benutzen Nüsse als Alternative für Kuhprodukte und würzen mit Kräutern der Saison.
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Bürgerhaus in Barmbek
Bürgerhaus in Barmbek e.V.
Lorichsstr. 28 A – 22307 Hamburg
Telefon: 040 – 630 4000
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Öffnungszeiten
Bürgerhaus: Mo-Do 15:00-23:00, Fr-So 1Std. vor Veranstaltungsbeginn
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Büro: Mo + Di + Do 15:00-19:00