Entspannung Entspannungstraining Mittwochs, 16:45-17:45 Fällt im Mrz & Apr aus! Bild: Pexels, pixabay Entspannung lernen und durch innere Ruhe wieder neue Kraft schöpfen! Durch ein Entspannungstraining ist es möglich, innere Ruhe und Ausgeglichenheit wieder herzustellen und so das Gedankenkarussell zum Stehen zu bringen.

In diesem Kurs lernen Sie durch verschiedene Verfahren, wie Sie sich seelisch und körperlich entspannen können, wie aktuelle Spannungszustände oft schnell gelöst und chronische Spannungszustände reduziert werden.
Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation wirken sich wohltuend auf den gesamten Körper aus. Begegnen Sie stressigen Situationen mit mehr innerer Ruhe und bewältigen Sie diese mit einem durch regelmäßige Übung willentlich hergestelltem Entspannungszustand.
Die Übungen können im Liegen oder Sitzen ausgeübt werden.

Bei Unsicherheiten über den Gesundheitszustand sollte vorher ärztlich überprüft werden, dass keine schwerwiegende physische und psychische Ursache für die Beschwerden vorliegen. Leitung: Martina Wandke Start: 22. April 42,- /36,- 6 Termine

Bürgerhaus in Barmbek
Bürgerhaus Barmbek e.V.
Lorichsstr. 28 A – 22307 Hamburg
Telefon: 040 – 630 4000
Mail: hallo@buergerhaus-barmbek.de
Öffnungszeiten
Bürgerhaus: Mo-Do 15:00-23:00, Fr-So 1Std. vor Veranstaltungsbeginn
Café: Mo-Do 15:00-23:00, Fr-So 1Std. vor Veranstaltungsbeginn
Büro: Mo + Di + Do 15:00-19:00